Hannu Mäkynen on liikunnanopettaja ja rehtori, jolla on pitkä kokemus eri-ikäisten ihmisten liikuttamisesta, ohjaamisesta ja valmentamisesta eri liikuntalajeissa. Lisäksi hänellä on johtajana kokemusta työskentelystä muuttuvissa tilanteissa ja erilaisten viiteryhmien kanssa. Hänen näkemyksensä harjoittelusta ja valmentamisesta on laaja-alainen, jolloin pääpaino ei ole pelkästään fyysisessä valmentamisessa ja harjoittelussa, vaan yksilön elämän kokonaisuuden hahmottamisessa ja kehittämisessä tavoitteiden suuntaisesti.

 

Urheilijaksi ja urheilijana kasvaminen sekä kehittyminen eivät ole pelkästään suorituskyvyn kehittymistä, vaan myös ihmisenä kasvamista. Fyysistä valmennusta suunniteltaessa on tärkeää huomioida lähtötilanne, realistiset tavoitteet, tavoitteiden seuranta, pyrkimys ja motivointi optimaaliseen harjoitteluun sekä oman kehityksen analysoinnin oppiminen. Lähtökohtana ja tavoitteena on opettaa urheilijoita ymmärtämään harjoittelu osaksi omaa elämää, johon kuuluu mm. fyysinen ja psyykkinen harjoittelu, ravinto, uni ja lepo, sosiaaliset suhteet, tavoitteet opiskelussa ja/tai työelämässä sekä muu vapaa-aika. Kaiken tämän ymmärtäminen ja huomioiminen tuo harjoitteluun tavoitteiden toteutumisen ja oman suorituskyvyn parantumisen kautta lisää motivaatiota ja ennen kaikkea halua kehittyä vielä paremmaksi kilpaurheilijaksi sekä kykyä ymmärtää määrätietoisen ja suunnitelmallisen harjoittelun merkitys tulosten saavuttamiseksi.

 

The North MX Alliance – Hannu Mäkynen on Jyväskylän yliopistosta valmistunut liikuntatieteiden maisteri. Hän on opiskellut myös laajalti kasvatustieteitä. Fyysisen harjoittelun suunnittelu ja ohjaaminen perustuu vuosien kokemukseen eri-ikäisten ja -taitoisten ihmisten ohjaamisesta ja valmentamisesta, monipuolisen harjoittelun merkityksen ymmärtämisen eri ikäkausina ja tutkittuun tietoon.

 

Voit varata Hannulta yksittäisen tapaamisen, jolloin voidaan suunnitella fyysisen harjoittelun yhteistyön aloittamista.